都内SEを辞めた40代が見つけた！自然と共に生きることで取り戻したもの
都会で働き続けてきた40代のあなたは、
「このまま同じ生活を続けていいのだろうか」
「心も身体もすり減っている気がする」
そんな漠然とした不安や疲れを抱えていませんか。
本記事では、都内SEとして長年働いてきた筆者が、40代で田舎暮らしへ踏み出した実体験をもとに、
なぜ都会を離れたのか、移住後にどんな変化があったのかを、わかりやすく整理してお伝えします。
実際に移住を経験したからこそ語れる、
「自然と共に生きることで取り戻せたもの」
「都会では気づけなかった心の余裕」
「40代からでも遅くない“暮らしの再設計”」
といったリアルな視点を交えながら、あなたの悩みに寄り添います。
この記事を読み終える頃には、
今の働き方や生き方に悩むあなたが、
“自分らしい暮らしを選び直すヒント” を手に入れ、
未来を前向きに描けるようになるはずです。
40代で「田舎暮らし」を考え始めた背景
都会で働き続けていると、ふとした瞬間に「このままでいいのだろうか」と胸の奥がざわつくことがあります。ここでは、そんな思いが芽生えたきっかけを整理していきます。
都内SEとして積み重なった疲労と違和感
都内のシステムエンジニアとして働く日々は、常に時間との戦いでした。
終電間際まで続く作業、休日でも鳴り続ける通知、プロジェクトの責任。
気づけば、朝の通勤電車で「今日も一日が始まってしまう」とため息をつく自分がいました。
仕事そのものは嫌いではない。
むしろ、技術を磨くことは楽しかった。
それでも、心と身体のどこかがずっと緊張したままで、休まる瞬間がありませんでした。
コロナ禍・物価高で見直した「働き方」と「暮らし方」
リモートワークが普及し、働く場所に縛られない時代が訪れました。
同時に、物価高や将来への不安が重なり、
「都会で高い家賃を払い続ける意味はあるのか？」
そんな疑問が自然と浮かぶようになりました。
自然のある生活への憧れが強まった理由
休日にふと訪れた郊外の公園で、
木々のざわめきや土の匂いに触れた瞬間、
胸の奥がすっと軽くなる感覚がありました。
「こういう時間をもっと大切にしたい」
その思いが、田舎暮らしを意識する最初の一歩でした。
元都内SEが田舎暮らしを選んだ決定的な理由
ここでは、実際に移住を決断するまでに感じた“決め手”を紹介します。
心と身体を整える「自然の力」
都会では常に人工的な音に囲まれています。
車のエンジン音、工事の音、エアコンの低い唸り。
それが当たり前になっていました。
しかし、田舎で聞こえるのは、
風が木々を揺らす音、鳥の声、川のせせらぎ。
その静けさは、ただの“音の少なさ”ではなく、
心の奥に溜まった疲れをそっとほどいてくれるような優しさがありました。
生活コストの見直しで生まれた“心の余白”
都内の家賃は高く、生活費もかさみます。
田舎に移ることで、家賃は半分以下になり、
広い家や庭を持つことも現実的になりました。
「お金のために働く」のではなく、
「自分のために働く」感覚が戻ってきたのです。
テレワーク普及で実現した柔軟な働き方
SEという職業は、場所に縛られない働き方がしやすい職種です。
オンライン会議やクラウド環境が整った今、
田舎でも十分に仕事ができます。
都会にいなくても、
技術者としての価値は変わらない。
そう確信できたことが、移住を後押ししました。
「自分の時間」を取り戻すための選択
都会では、通勤や雑務に多くの時間を奪われます。
田舎に移ってからは、
朝の散歩や家庭菜園、読書など、
「自分のための時間」が自然と増えました。
実際に住んでわかった田舎暮らしのメリット
ここでは、移住後に感じた“リアルな良さ”を紹介します。
朝の静けさ・季節の変化がもたらす癒し
田舎の朝は、空気が澄んでいます。
窓を開けると、ひんやりとした風が頬を撫で、
遠くで鳥が鳴く声が聞こえる。
季節の移ろいも、都会よりずっと鮮明です。
春は山桜、夏は深い緑、秋は黄金色の稲穂、冬は凛とした空気。
自然が日々の生活に寄り添ってくれます。
家・土地の広さと家庭菜園の楽しみ
都内では考えられなかった広さの家に住めるようになり、
庭で野菜を育てる楽しみも生まれました。
土に触れ、芽が出て、実がなる。
その一つひとつが、
「生きている実感」 を与えてくれます。
地域のつながりが生む安心感
田舎では、近所の人との距離が近いこともあります。
最初は戸惑うこともありましたが、
困ったときに助け合える関係は、都会にはない安心感をくれます。
理想と現実のギャップ：田舎暮らしの課題
もちろん、良いことばかりではありません。
ここでは、実際に感じた課題も正直に書いておきます。
車移動が必須になる不便さ
買い物、通院、役所手続き。
ほとんどが車移動になります。
運転が苦手な人には、最初のハードルかもしれません。
地域の“暗黙のルール”に戸惑うことも
田舎には、昔からの慣習や地域ごとのルールがあります。
最初は戸惑うこともありますが、
丁寧に接していれば、自然と馴染めるようになります。
人間関係の距離感に慣れるまでの時間
都会の“適度な距離感”に慣れていると、
田舎の“近さ”に驚くことがあります。
ただ、時間をかけて関係を築けば、
それは大きな安心感に変わります。
40代で田舎に移住して変わったこと・変わらなかったこと
ここでは、移住後の心境の変化をまとめます。
「本当に必要なもの」を考えるようになった
都会では、便利さやスピードが優先されがちです。
田舎に来てからは、
「自分にとって何が大切か」を自然と考えるようになりました。
朝の時間の使い方が変わった
朝日を浴びながら散歩したり、
コーヒーを淹れてゆっくり過ごしたり。
一日の始まりが穏やかになると、
心の余裕も大きく変わります。
自分のペースを大切にする気持ちはそのまま
都会にいた頃から「自分のペースで生きたい」という思いはありました。
田舎に来て、その気持ちをようやく実現できたのだと思います。
元都内SEが語る、田舎暮らしを成功させるコツ
ここでは、これから移住を考える人に向けて、実体験からのアドバイスをまとめます。
事前リサーチより「小さく試す」ことが大事
いきなり移住するのではなく、
短期滞在やワーケーションで“試す”ことが大切です。
地域の人との距離感を丁寧に築く
挨拶やちょっとした会話が、信頼関係の第一歩になります。
不便さを楽しむ“工夫力”を身につける
田舎には不便さもありますが、
それを工夫して楽しめると、暮らしが豊かになります。
収入源を複数持つという選択肢
リモートワーク、副業、地域の仕事など、
収入の柱を複数持つと安心感が増します。
まとめ：40代からの暮らしを自分で選び直そう
都会での働き方に違和感を覚えたとき、
田舎暮らしという選択肢は、
人生をもう一度“自分の手に取り戻す”きっかけになります。
自然と共に生きることで、
心の余裕、時間のゆとり、そして自分らしさを取り戻せる。
40代は、まだまだ新しい挑戦ができる年代です。
一度立ち止まり、これからの暮らしを自分で選び直してみませんか。